Setiap 20 Oktober diperingati Hari Osteoporosis Sedunia. Pahami kenapa tulang perempuan lebih rapuh dan cara merawatnya dari dalam sejak usia 30-an.

Psyllium husk adalah serat larut air dari biji Plantago ovata. Pahami asal-usul, sifat gel, dan alasan bahan ini dipakai di minuman serta produk nutrisi.